ioga embarassades

Ioga per embarassades

L'Esther Roca, que  és  mare i professora de  hatha ioga especialitzada en classes  per a embarassades  i amb nadons, fa unes  classes  de ioga adaptades  a l'estat de les  gestants  amb exercicis  suaus que treballin  l'equilibri,  la  flexibilitat  i  la  relaxació  per  poder  connectar  millor  amb  el  moment present.

Saber  com  respirar,  com  col·locar-se,  com  relaxar-se,...  son  eines que  ajuden  en  el  dia  a  dia  de l'embaràs  on  conflueixen  molts  canvis  físics  i  emocionals  en  poc  temps  i  son  molt  comuns  les pors  i  els  malestars.  La  pràctica  de  l'exercici  moderat  ajuda  a  sentir-se  millor  tant  física  com mentalment i l'Esther sap fer un acompanyament molt proper.

"Fer ioga durant el meu embaràs m'ha ajudat a mantenir una bona postura corporal i descarregar tensions. A part de mobilitzar el cos també m'ha permès trobar una estoneta per relaxar-me i connectar amb el meu fill. Un curs molt recomanable"

Montse Canela

"Preparatius, nervis, canvis, pors,... Tot s'acumula i encara que passa ben ràpid, l'espera és eterna! I aleshores comença la classe, i respires, i sents, i connectes amb aquella il·lusió que portes a dins, que es mou i que viu aquell instant de pau i relax, en tu i amb tu, en un moment especial i únic."

Aina Mestres


Accepto la política de cookies

Atenció: aquest lloc web utilitza cookies (galetes), tant pròpies com de tercers, per a recopilar informació estadística de la vostra navegació, així com per a oferir-vos un servei personalitzat. Si continueu navegant, considerem que n’accepteu l’ús. Aquí podeu consultar la nostra política de cookies