Hipopressius

Gimàstica hipopressiva

Low Pressure Fitness (LPF)


La Regina Carbó és entrenadora personal i tècnica especialitzada en Low Pressure Fitness (LPF) "exercicis de baixa pressió". Aquest nom es deu a que es tracta d'exercici físic que combina tècniques posturals i respiratòries provinents de la ciència de la posturologia i del ioga, i per tant, resulta molt respectuós amb el cos humà.


Les tècniques hipopressives són una de les millors activitats que un pot fer com a exercici físic, i a més a més és terapèutic. Els beneficis són múltiples i diversos. El primer canvi és la postura i la forma de respirar.


El principal focus de treball és la zona toràcica, pèlvica i abdominal, i el seu objectiu és guanyar to i funcionalitat en aquestes zones, de manera que la seva execució ajuda a reduir el perímetre de cintura (aconseguir una panxa negativa), a prevenir i disminuir el mal d'esquena, a prevenir i recuperar hèrnies (abdominals, inguinals, umbilicals i lumbars), a relaxar i tenir millor control del diafragma, a millorar la capacitat respiratòria (d'especial interès per asmàtics i esportistes) i finalment, restablir la salut del sòl pèlvic (incontinència urinària, despreniment d'òrgans interns i prolapses). Important per a les dones que han donat a llum i practiquen esport regularment. A més a més, altres aspectes que en resulten beneficiats són: la millora del trànsit intestinal, l'estat d'ànim, de la circulació, les dismenorrees o dolors menstruals, i millora la qualitat en la sexualitat.

 


Accepto la política de cookies

Atenció: aquest lloc web utilitza cookies (galetes), tant pròpies com de tercers, per a recopilar informació estadística de la vostra navegació, així com per a oferir-vos un servei personalitzat. Si continueu navegant, considerem que n’accepteu l’ús. Aquí podeu consultar la nostra política de cookies