Ioga en família

Ioga en família

Les sessions de ioga en família estan dirigides a infants de 3 a 6 anys i les seves famílies des de la mirada d'un temps únic i exclusiu per parar, sortir de les rutines i gaudir d'una manera divertida amb els infants.

Una activitat per prendre consciència del cos des d'una escolta pròpia i en comunicació amb l'altre. En aquest cas sobretot en la relació pare/mare-fill/a que facilitarà arribar a una comunicació més fluida d'amor i respecte. Aprendrem a expressar allò que sentim i desitgem, la confiança en un mateix i l'altra, posar-nos en el lloc de l'altre a través de canvis de rol entre adults i infant. Potenciarem la imaginació i la creativitat.

Treballarem aspectes com la lateralitat, la coordinació, l'equilibri..., alhora que mantenim els óssos forts, la musculatura flexible i tonificada i adquirim una bona postura corporal.

En totes les sessions es treballaran, d'una manera lúdica i creativa, assanes (postures) que s'aniran realitzant a través d'un fil conductor i/o temàtica exposats al principi de la sessió.

La respiració és un altre aspecte que es treballarà. La respiració com un element important per la realització de les postures. Aprendrem les diferents parts del cos que intervenen en la respiració i, a través de jocs es faran exercicis per prendre consciència de la respiració i de la importància d'aquesta en el nostre dia a dia.


I després d'uns exercicis dinàmics vindrà la relaxació. Uns minuts de calma i relax. On aprendre a relaxar cada part del cos; també la ment i les emocions i a experimentar la sensació de tranquil·litat i harmonia en el cos. A través de massatges, visualitzacions, mandales...


Accepto la política de cookies

Atenció: aquest lloc web utilitza cookies (galetes), tant pròpies com de tercers, per a recopilar informació estadística de la vostra navegació, així com per a oferir-vos un servei personalitzat. Si continueu navegant, considerem que n’accepteu l’ús. Aquí podeu consultar la nostra política de cookies