Yoga para embarazadas

Yoga para embarazadas

Esther Roca, que es madre y profesora de hatha yoga especializada en clases para embarazadas y con bebés, hace unas clases de yoga adaptadas al estado de las gestantes con ejercicios suaves que trabajen el equilibrio, la flexibilidad y la relajación para poder conectar mejor con el momento presente.

Saber como respirar, como colocarse, como relajarse,... sueño herramientas que ayudan en el día a día del embarazo donde confluyen muchos cambios físicos y emocionales en poco tiempo y sueño muy comunes los miedos y los malestares. La práctica del ejercicio moderado ayuda a sentirse mejor tanto física como mentalmente y Esther sabe hacer un acompañamiento muy cercano

"Hacer yoga durante mi embarazo me ha ayudado a mantener una buena postura corporal y descargar tensiones. Aparte de movilizar el cuerpo también me ha permitido encontrar un rato para relajarme y conectar con mi hijo. Un curso muy recomendable"

Montse Canela

"Preparativos, nervios, cambios, miedos,... Todo se acumula y aunque pasa muy rápido, la espera es eterna! Y entonces empieza la clase, y respiras, y sientes, y conectas con aquella ilusión que puertas adentro, que se mueve y que vive aquel instante de paz y relax, en tú y contigo, en un momento especial y único."

Aina Mestres


Acepto la política de cookies

Atención: este sitio web utiliza cookies (galletas), tanto propias como de terceros, para recopilar información estadística de vuestra navegación, así como para ofreceros un servicio personalizado. Si continuáis navegando, consideramos que aceptáis el uso. Aquí podéis consultar nuestra Política de cookies