Yoga en família

Yoga en família

Las sesiones de yoga en familia están dirigidas a niños de 3 a 6 años y sus familias desde la mirada de un tiempo único y exclusivo para parar, salir de las rutinas y disfrutar de una manera divertida con los niños.

Una actividad para tomar conciencia del cuerpo desde una boy escout propia y en comunicación con el otro. En este caso sobre todo en la relación paro/madre-hijo/a que facilitará llegar a una comunicación más fluida de amor y respeto. Aprenderemos a expresar aquello que sentimos y deseamos, la confianza en un mismo y la otra, ponernos en el lugar del otro a través de cambios de rol entre adultos y niño. Potenciaremos la imaginación y la creatividad.

Trabajaremos aspectos como la lateralidad, la coordinación, el equilibrio..., a la vez que mantenemos los osos fuertes, la musculatura flexible y tonificada y adquirimos una buena postura corporal.

En todas las sesiones se trabajarán, de una manera lúdica y creativa, asanas (posturas) que se irán realizando a través de un hilo conductor y/o temática expuestos a primeros de la sesión.

La respiración es otro aspecto que se trabajará. La respiración como un elemento importante por la realización de las posturas. Aprenderemos las diferentes partes del cuerpo que intervienen en la respiración y, a través de juegos se harán ejercicios para tomar conciencia de la respiración y de la importancia de esta en nuestro día a día.


Y después de unos ejercicios dinámicos vendrá la relajación. Unos minutos de calma y relax. Donde aprender a relajar cada parte del cuerpo; también la mente y las emociones y a experimentar la sensación de tranquilidad y armonía en el cuerpo. A través de masajes, visualizaciones, mandalas...


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